從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構 好書推薦

















從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構人氣蠻不錯的，是本不錯的專業教科書﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構

  • 出版社：遠流

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/07/29
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節真的不錯，內容精彩！

專業教科書從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構全書的內容大意

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本書重新考掘被中國近現代文學史大敘述遮蔽的同志書寫（1849年至2001年），反思以父權意識形態為主導的近現代中國男性建構如何支配中國的同志書寫和性別政治。本書指出曾經作為中國性愛藝術的「豔史」傳統敘事癖好，發展到近現代中國是如何被民族國家以「性科學」為名的「性史」病理敘事機制所邊緣化，而這些轉變也非常弔詭地正是與近現代中國民族主義的男性建構並肩同行，並以民族國家男性建構的「同志」之名進行連結和互相詢喚。本書重新想像「同志」的系譜，解構中國民族主義的男性建構，並提出以「『老同志』－新同志」範式來描述那些在生理性別、社會性別或「社會性」論述的理論基礎上有所差異的不同男性建構表現。本書的分析對象主要是選取那些在中國大陸以男同性戀、「哥兒」或「兄弟」情誼或其他性／別議題作為敘事主軸的同志書寫，除了大量的舊報刊史料，其餘是自敘傳、私函、日記、筆記、小說、散文和詩詞，也包含從小說改編的同志電影、網路小說以及現有同志論述和反同志論述的再解讀。

名人推薦

本書探討十九世紀中葉以來中國男性欲望的流變以及其歷史意義。作者以同志論述角度切入議題，探索「豔史」與「性史」的辯證關係，以及其書寫與藝術創作的呈現。從王韜到王小波，從張競生到郭沫若，全書考證細膩，議論深刻，堪稱現代中國性別研究又一重要貢獻。──王德威，美國哈佛大學東亞語言與文明系Edward C. Henderson講座教授

許維賢的大作《從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構》審思男同性欲望論述從晚清至今在華語文化的發展。除了結合了淵博的全球理論和前現代中國論述外，此書的重要貢獻在於批駁一些認為酷兒理論僅為西方英語世界獨有現象的謬論，並在正值茁壯的華語學術世界裡，注入了深具生動原創性的研究和理論。──裴開瑞（Chris Berry），英國倫敦大學國王學院電影系教授

從男男情感和身體欲望為主的同性戀，到社會角色和氣質展現為主的男性建構，加上以革命情操和救國大業為主的國族打造，在許維賢精闢的歷史文學分析中編織成繁複而明確的軌跡，也寫出了「同志」概念在中國風起雲湧的時代氛圍中所形成的重要凝聚意義。──何春蕤，台灣中央大學英美語文學系專任教授

一份非常具有重大價值的文獻記錄。──韓依薇（Ari Larissa Heinrich），美國加州大學聖地牙哥分校文學系副教授







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從豔史到性史：同志書寫與近現代中國的男性建構









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內容來自YAHOO新聞

腹橫肌=天然束腹搶救腰痛就練這招

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】腰痛一旦發作，痛起來真要命，即使貼了痠痛藥布，卻還是不見成效？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容易引起腰痛。想要擺脫這惱人的腰痛，建議做動作，達到增肌護腰的效果。

腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容易引起腰痛。

獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，腰痛和維持姿勢的肌肉關係密切，核心肌群是保持上半身姿勢重要的肌肉群。

核心肌群4大肌肉群支撐體幹大功臣

核心肌群是由腹橫肌、腹斜肌、骨盆底肌群、多裂肌所組成，不只支撐體幹，還肩負保護腹部內臟的重責大任。腹橫肌是附著在肋骨和骨盆上的肌肉，包覆腰部周圍；腹斜肌呈斜狀分布於腰側。

骨盆底肌群位於骨盆底部，像吊床一般支撐著內臟，包覆在尿道、肛門周圍；多裂肌則位於被覆最深處，依附在背骨兩側，負責支撐脊椎。但隨著年紀增長，核心肌群會逐漸衰退。

腹橫肌有如天然束腹包覆腰部周圍

核心肌群中的腹橫肌，是距離內臟最近的肌肉。腹橫肌就有如束腹一般，緊緊包覆腰部周圍。若腹橫肌衰退，則可能引發腰痛，因此鍛鍊腹橫肌，可以達到穿天然束腹，降低腰痛的發生的可能性。以下提供一招鍛鍊腹橫肌的動作。

腹橫肌=天然束腹搶救腰痛就練這招

【鍛鍊腹橫肌體幹力提升】

動作：

1.呈趴姿，雙肘稱地，將身體立起。

2.手肘和膝蓋撐地，將上半身撐起。眼睛看向肚臍方向看過去，背部駝起，肛門緊縮。

小叮嚀：一開始可能只能支撐幾秒，習慣後則可慢慢增長時間。

想鍛鍊肌肉補充蛋白質很重要

想要訓練核心肌群，除了做無氧運動外，飲食也很重要。正常一天飲食種類分配為5成為醣類、2成蛋白質、3成油脂，若是為了鍛鍊需要，可將蛋白質類增加至3成。

以60公斤男性為例，基本的蛋白攝取量為4到5份的豆魚蛋肉類（一份約巴掌大小）。如想練要鍛鍊肌肉，可多1至2份肉類，但不適合補充太多，若吃太多肉，除了對腎臟有影響之外，也會增加痛風的風險。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腹橫肌-天然束腹-搶救腰痛就練這招-030214903.html

















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